投稿公開日:2021年5月13日 投稿カテゴリー:NEWS ストレッチ🧘♀️ みなさんこんにちは😄 今日はストレッチクラスについて紹介していきたいと思います🧘♀️ ストレッチは、副交感神経の働きをよくしてくれます🙆♀️ 副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です🌠 体も心も夜の眠りにふさわしい状態を作りだすことができます🌟 全身の筋肉を伸ばし、緩め、睡眠の質も高めていきましょう‼️ おすすめ スタートゲートジム🚩✨ 2021年6月29日 バランスボールで腹筋バキバキ😁👌 2022年8月9日 It’s August!🏝 2020年8月3日