皆さんこんにちは‼️😆
今日は、スタートゲートジムに置いてある様々なトレーニング器具についていくつか紹介しますね‼️✨
まず”ケトルベル”🏋🏽
ケトルベルとはダンベルと違って、大きな重量を振り回す動きをすることができ、全身持久力の向上効果があります💪
スクワットなどの単純な動きでもエネルギーを多く消費するので、心肺機能の強化にも繋がるんですよ✨😳
続いて、”ステップ台”
ステップ台への昇降動作により、ウォーキングよりも強度の高い有酸素運動になり、全身持久力や筋持久力の向上が期待できるのでダイエットを目指す方にはオススメです‼️✨
その他にも筋力の向上効果を狙ったトレーニング方法もあるので、気になる方は是非トレーナーまで声を掛けてみて下さい💁♀️💕
スタートゲートジムではキックボクシング以外にも様々なプログラムを用意しております🥊🏃♀️
トレーニング初心者の方や女性の方も気軽に始められるスポーツジムですので気になる方は是非無料体験からでも足を運んでみて下さい✨🤩
☎️022-794-9621 迄
