クロスフィットHIITクラスのご紹介です👍👍
クロスフィットとは、一体何なの⁉️と思われている方も多いと思います😁
説明しましょう‼️
クロスフィットとは約５０分間のトレーニングで無駄のない強い身体づくりを実現させるワークアウトです😳🙌
短時間で高強度のトレーニングを行っていきます💪💪
短い時間で【有酸素運動】と【無酸素運動】を全力で行うことによって効率よく全身を鍛えることができます💪🙆♀️
そして、日常生活のパフォーマンスの向上にもつながります🙆♀️🙆♀️
クラスの内容としては、自重動作でダンベルなど器具を使わずに腹筋、腕立て、スクワットなどをやったり、有酸素運動で縄跳び、ランニング、バイクなどを行います‼️
また他には、ちょっとしたウエイトリフティング動作も入ってきたりと様々な動作を組み込んでクラスは構成されています‼️‼️
そのほかにもボディメイククラス同様ダンベルを使ったり、ロープを使ったりいつもと違う刺激を取り入れることができますよ😳😁👍
ぜひ、少し刺激を取り入れてみませんか‼️‼️
お待ちしております🙇♂️🙇♂️
当スポーツジムでは、様々なクラスを豊富に開講しており、仙台市泉区泉店、仙台市太白区長町店、仙台市宮城野区原町店の3店舗と幅広く展開しております‼️
気になる方は是非無料体験からでも足を運んでみて下さい✨💁♀️
☎️022-794-9621 迄
