日差しも強くなりつつある仙台
身体が温まりやすく、トレーニングするのに気持ちの良い季節になってきましたね😊
今日ご紹介する吊り輪は背中の広範囲の筋肉を鍛えるのに最適です❗️
懸垂などプル系のトレーニングはもちろん、体幹も使用していきます。
自重でも十分な負荷をかけられる為、サーキットトレーニングに組み込んだりしています👍筋力アップにも効果抜群✨
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げたり、綺麗な背中のラインを作って行きましょう✊
お子様でもぶら下がったりして使えるので、自粛中に自宅に吊り輪を付けている方もいらっしゃるようですね😆
キックボクシングでも使う背中の筋肉を効率的に使っていきましょう🥊
初心者の方も、女性もご利用頂けますよ❗️