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こんにちは。

最近よく耳にする『コロナ疲れ』😢

新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの暮らしを大きく変化させ

どのようなものなのか分からないウイルスに対して大きな不安を抱えてしまうことはもちろん、外出が思うようにできない💦生活によって大きなストレスとなってしまってる人が多いかと思います😔

感染症の拡大によって不安となり、自宅に引き篭もってばかりの生活に嫌気をさしているのであれば、それだけで大きなストレスとなってしまいます。

そこでスタートゲートスポーツジムでは今日✨

4月13日から自宅でも出来るトレーニング、ボディメイク🍑エクササイズ🏃‍♀️ストレッチ🧘‍♀️ダンス💃等の動画配信をスタートします‼️

ご自宅で好きな時に好きな時間にトレーニングし身体を動かせます❣️

多くの方に少しでもご自宅でリフレッシュ出来る様に☺️❣️

今出来る事を最優先にこの時期を乗り越えましょう‼️

手洗い🧼うがい🗣はシッカリと‼️

まずは生活習慣を整えることが大事です☺️🔥

栄養バランスのとれた食生活と良質な睡眠を取り、適度な運動を✊心掛けましょう💪