本日は、肩を鍛えるメリットを２つ紹介していきたいと思います💪
1つ目は”肩こり予防”です😁
肩周りの筋肉を使うことで、血液の循環を良くし肩周りの筋肉が緩和し楽になります！
２つ目は”後ろ姿が綺麗に″なります✨
肩の広がりがあると逆三角形に見せることができます。特に男性は、肥大させてあげると白Tシャツをカッコよく着こなせますよ！
女性の方はホルモンの影響により、大きく肥大化することは少ないと言われていますので、スラっと美しいシルエットが作れます！✨
肩トレ初心者の方へオススメなのは、サイドレイズです！ダンベル又はペットボトルを両手に持ちサイドに上げるだけ！💪
2秒で上げ2秒キープ
3秒かけて下す。これを意識すると肩への効果がアップ！
是非皆さんも肩トレを！！
当スポーツジムでは、様々なクラスを豊富に開講しており、仙台市泉区泉店、仙台市太白区長町店、仙台市宮城野区原町店の3店舗と幅広く展開しております‼️
気になる方は是非無料体験からでも足を運んでみて下さい✨💁♀️
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