投稿公開日:2021年5月13日 投稿カテゴリー:NEWS ストレッチ🧘♀️ みなさんこんにちは😄 今日はストレッチクラスについて紹介していきたいと思います🧘♀️ ストレッチは、副交感神経の働きをよくしてくれます🙆♀️ 副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です🌠 体も心も夜の眠りにふさわしい状態を作りだすことができます🌟 全身の筋肉を伸ばし、緩め、睡眠の質も高めていきましょう‼️ おすすめ こんにちは❤️🔥‼️ 2021年8月21日 楽しみながらエクササイズ🥊 2023年8月25日 新年明けましておめでとうございます㊗️ 2023年1月9日