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暗闇の中で自分の動きに集中できる為、周りの目を気にせず思い切…

「シェイプアップ キックボクシング」は、ダイエットや体づくり…

軽い当て（ライトコンタクト）で行うスパーリングは、相手を倒す…

暗闇の中でトランポリンを楽しむことで、周りを気にせず自分の動…

ピラティスは「きつすぎないけど、しっかり効く」エクササイズで…