バランスボールは乗る動きだけじゃないんです‼️
皆さんこんにちは、先日は大きな地震もありましたが、お怪我は無かったでしょうか？スタートゲートジムは大きな被害も無く通常通り営業を行っております💪
本日はバランスボールについて少しだけ紹介させて下さい✨
バランスボールのトレーニングと言えば、ボールの上に座って体幹や腹筋を鍛えるイメージがまず最初に浮かぶかと思います🤔
バランスボールは上に乗るだけでなく、足で挟んで、インナーマッスルや内もも、腹筋を鍛える事ができます❤️🔥
その他にもボールに足を乗っけてヒップリフトや腕立てなど、下半身から上半身まで様々な部位を鍛えることが出来るんですよ✨🤩
バランスボールは重りを使わずに初心者の方でも気軽に扱う事ができるトレーニング器具になりますので、気になる方は是非トレーナーまでトレーニング方法などをお聞きください🙋♂️
当スポーツジムでは、キックボクシングの動きを取り入れたクラスなど様々なクラスを豊富に開講しており、仙台市泉区泉店、仙台市太白区長町店、仙台市宮城野区原町店の3店舗と幅広く展開しております‼️
気になる方は是非無料体験からでも足を運んでみて下さい✨💁♀️
☎️022-794-9621 迄
